Llega el verano, una época del año muy deseada por muchos de descanso, viajes y relajación con la familia, pareja o amigos pero también un momento de exponernos a muchas situaciones que no nos encontramos en otras estaciones del año, con la temida "operación bikini".
Los gimnasios y las redes sociales se llenan de mensajes e imágenes sobre perder los kilos cogidos durante el invierno. Y cuando llega la primavera aparece en mayor medida la presión social y autoexigencia por lucir perfectos este verano.
Javier Clemente, nuestro psicólogo puede ayudarte a aprender a llevarte mejor con tu imagen mientras trabajas en ella.
Aquí van sus 7 consejos:
1️⃣ Aprende a manejar el miedo a comer determinados alimentos.
2️⃣ Dejar atrás el sentimiento de culpa y transformarla en responsabilidad.
3️⃣Tomar conciencia de tu concepto de belleza y potenciar aquellos rasgos que se acercan a este concepto.
4️⃣ Aprender a llevarnos mejor con aquellas cosas de nosotros que no nos gustan tanto.
5️⃣ Cambiar la forma en que te diriges a ti mismo como el hábito de juzgarnos duramente y de forma continuada.
6️⃣ Revisar mensajes de inseguridad en torno a nuestro físico de nuestro entorno social cercano.
7️⃣ Cuidar tu cuerpo respetando tus valores y tus emociones.
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