Esta semana , desde nuestro centro de Fisioterapia, os vamos a ir dando 5 consejos para ayudar a prevenir problemas inflamatorios este verano y prevenir lesiones de pie🦵.
1️⃣ Nuestro primer consejo es adecuar nuestra dieta y controlar el peso y realizar sesiones de drenaje linfático manual.
La inflamación de nuestras piernas en verano supone un peso adicional para nuestras articulaciones y una limitación de la movilidad de las articulaciones lo que puede dar lugar a esa sensación de pesadez y cansancio.
Es necesario ajustar nuestro peso para no empeorar este problema circulatorio.
Además de la consulta al nutricionista, puede ayudarte técnicas manuales de drenaje linfático para disminuir el edema habitualmente distal en dedos, pies y tobillos 🦶.
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